3 Gründe, warum der Granatapfel gut für die Haut ist

Granatäpfel gehören zu den Früchten, die Du immer wieder für Deine grünen Smoothies nutzen kannst, wenn Du eine schöne Haut haben willst.

Diese paradiesischen Früchte haben nicht nur einen köstlichen Geschmack. Sie enthalten auch größere Mengen bioaktiver Substanzen mit einem sehr hohen Anteil Antioxidanzien. Insbesondere der hohe Polyphenolgehalt der Granatäpfel trägt dazu bei. Die Antioxidanzien fangen freie Radikale ab und sorgen für eine schnellere Zellerneuerung. Im Vergleich zu Rotwein oder grünem Tee sind die enthaltenen antioxidativen Stoffe sogar dreimal so stark. Granatäpfel werden daher gerne als Anti-Aging-Mittel genutzt.

Außerdem sind Granatäpfel reich an Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen, die die Festigkeit, Elastizität und den Feuchtigkeitsgehalt der Haut verbessern. Sie tragen somit zur Verjüngung und Verschönerung der Haut bei. Bei den Vitaminen sind dies beispielsweise Vitamin C, E und Beta-Carotin. Zu den Mineralien zählen Zink und Selen.

Der dritte Grund, warum Granatäpfel gut für die Haut sind, ist, dass ihre Inhaltsstoffe auch auf der Haut wirksam sind. Sie werden daher zunehmend auch in Kosmetika genutzt. Auch auf der Haut sollen sie die Hautzellen vor freien Radikalen schützen und den Zellstoffwechsel optimieren. Im Handel findest Du zum Beispiel Cremes mit Granatapfelextrakt.

In Deutschland sind frische Granatäpfel von etwa Juni bis Dezember erhältlich.

Beim Kauf solltest Du darauf achten, dass der Granatapfel wirklich reif ist. Wenn ein Granatapfel nicht reif genug ist, schmeckt er ziemlich sauer. Reife Früchte erkennst Du an einer gelblich-rot bis tiefrot gefärbten Schale.

Aufpassen solltest Du beim Saft des Granatapfels. Saftflecken gehen so gut wie nicht mehr aus der Kleidung raus.

Ich nutzte Granatäpfel gerne und oft für meine grüne Smoothies. Dies ist ein Rezept für einen leckeren grünen Smoothie mit Granatapfel:
1/2 Granatapfel
100g frischer Grünkohl
50g gemischter Salat
30g Sanddornsaft
1 Mango
Wasser

Ich wünsche Dir noch einen wunderschönen Tag und viel Spaß beim Nachmixen.

Moni
 

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